自信を持つために必要なセルフイメージの高める方法とは?

心理学

恋愛でもビジネスでも自信を持っている人って素敵に見えるものね。

逆に自信のない人は同じ状況においても信用性や魅力を感じれないことだってあるわ。

でも自分に自信が持てない人ってどうすれば自信を持てるようになるのかしら?

それはセルフイメージを上げることで変われるかも?

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自分に対する認識 セルフイメージとは?

心理学的に人は自分自身に対してどういう人かと言うセルフイメージを持っているわ。

例えば

すぐ怒る。

時間に遅れることが多い。

断れない。

優しい。

等色んな認識があって自己認識をしているのね。

このセルフイメージが高い人は自信が持てて、低い人は自信は持てなくなるということね。

自分に自信が無いというのは、自分に対する認識にいいイメージが少ないということが直結しているの。

じゃあこれを良くしていけばセルフイメージは良くなり、自分に自信が持てるようになるということになるわね。

 

セルフイメージは後天的に意識づけられたものだから何度でも塗り替える事ができるの!

 

なりたい自分のイメージを固める

自分が理想とする人物像をしっかり具体的にイメージするの。

できるだけ具体的にイメージして文字に書きだすの。

箇条書きでいいわよ。

 

あまり出てこない人は周りの人で素敵だなと思う人のステキな部分を書き出して行っても良いわ。

たくさん書き出してできたイメージは自分の理想像

それに近づければ自信を持てると思わない?

 

しっかり自己分析をしてみる

これまでしっかり自己分析をしてこなかった人は細かいところまでしっかり自己分析をしてみて!自分のいい所たくさん見つけてあげるのよ。

ちょっと恥ずかしいけど、友人に自分のいい所を言ってもらったり、過去の良いエピソードから自分のいい所をたくさん見つけるの。

その自己分析とさっきの自分の理想像とを照らし合わせて、自分に何が足りないかはっきりさせること。

課題がわかれば、日常で意識もしやすくなるし、意識できれば克服もしやすくなるわ。

 

理想の自分に向かって精進しているという事実も自信を持っていいことだしね!

 

手っ取り早いのは外観を変えること

簡単に自信が持てないのもしかたないこと。

でもすぐに効果が出せるのは見た目を変えることよ。

例えば髪型、服装、アクセサリー等を新しくすること!

なりたい自分になるためにまず見た目を変えて勢いをつけるの。

結構効果はあるわよ。

理想の人のかっこいい、かわいい髪型にしたり、服装変えたりして気持ちを入れ替えてみて!

 

まとめ

自信が無くて何もかもうまくいかないと思っている人は自分のセルフイメージが良くないから。

セルフイメージを変える方法はあるのかしら?

理想の自分を具体的にイメージして、現状の自分を自己分析してその差をしっかり認識してみて!その差を埋めていけば徐々にセルフイメージが上がり、自信が出てくるわ。

 

手始めに自分の見た目、髪型や服装をイメージチェンジしてみたら勢いがついて変われるかもよ!

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